Salud dental en Halloween: qué ocurre con el azúcar
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Las bacterias de la placa utilizan el azúcar de los dulces para producir ácidos. Estos ácidos atacan el esmalte, lo desmineralizan y, con el tiempo, provocan la aparición de caries dental. Este proceso puede comenzar en pocas horas si la higiene no es adecuada.
Cuantos más momentos de exposición al azúcar se produzcan a lo largo del día —por ejemplo, comer golosinas cada poco—, mayor es el riesgo. En cambio, una ingesta puntual seguida de un correcto cepillado reduce significativamente el daño. Por eso, cuidar la salud dental en Halloween es tan importante como disfrutar de los disfraces.
Consejos para cuidar los dientes en Halloween
- 1. Limita el “picoteo continuo”: agrupa los dulces en una única toma al día, mejor después de una comida principal.
- 2. Acompaña los caramelos con agua: ayuda a neutralizar la acidez y eliminar restos de azúcar.
- 3. Prefiere dulces blandos o sin adhesivos: las golosinas pegajosas (toffees, gominolas, regaliz) permanecen más tiempo adheridas a los dientes.
- 4. Cepillado inmediato: tras consumir dulces, espera 20-30 minutos y cepilla con pasta fluorada. La espera permite que el pH bucal se estabilice.
- 5. Incluye snacks “amigos del esmalte”: queso, frutos secos o manzana ayudan a restablecer el pH y estimulan la saliva.
- 6. Revisión y limpieza profesional: tras periodos con alto consumo de azúcar, una limpieza dental profesional es la mejor estrategia preventiva.
Qué hacer si aparece sensibilidad o dolor
Una molestia al morder o sensibilidad al frío puede ser un signo de desmineralización o caries incipiente. En estos casos, conviene realizar una valoración clínica antes de que el daño avance. Los tratamientos conservadores son más sencillos, rápidos y menos invasivos si se actúa a tiempo.
Educar en salud dental desde pequeños
Halloween es una buena oportunidad para enseñar a los niños la importancia de cuidar los dientes. No se trata de prohibir, sino de equilibrar: disfrutar de los dulces, pero también aprender cuándo y cómo cepillarse correctamente.
En Clínica Dental Barrigón trabajamos desde la odontopediatría para crear experiencias positivas en los más pequeños, ayudándoles a no asociar el dentista con algo negativo. La educación en salud bucodental infantil es una inversión a largo plazo.
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