Vivimos con prisas, con responsabilidades que no se acaban y con la mente siempre activa. Y aunque lo notamos en nuestro cuerpo, muchas veces no somos conscientes de cómo el estrés afecta también a nuestra boca.
En Clínica Dental Barrigón, en Valladolid, cada vez atendemos a más pacientes con problemas dentales que no tienen su origen en una caries o una mala higiene, sino en el estrés.
Hoy te contamos cómo puede manifestarse en tu salud bucodental… y qué puedes hacer para proteger tu sonrisa.
Bruxismo: aprietas los dientes y no lo sabes
Índice de Contenidos
El bruxismo es uno de los problemas más comunes vinculados al estrés.
Muchas personas aprietan o rechinan los dientes de forma inconsciente mientras duermen (bruxismo nocturno), y otras incluso lo hacen durante el día (bruxismo diurno o por tensión).
¿Cómo saber si lo tienes?
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Te despiertas con dolor o rigidez en la mandíbula
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Tienes dolores de cabeza o cervicales sin explicación clara
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Sientes sensibilidad dental o notas que tus dientes “están bajando”
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Tu pareja escucha que “crujes” los dientes mientras duermes
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El dentista ve desgaste anormal en el esmalte
¿Qué hacemos en la clínica?
👉 Te diagnosticamos con una exploración completa y, si es necesario, te diseñamos una férula de descarga personalizada.
Estas férulas se usan por la noche y protegen los dientes, aliviando además la tensión mandibular.
Encías inflamadas y más propensas a sangrar
Cuando estás estresado, tu sistema inmunológico se debilita. Eso hace que tu cuerpo responda peor ante las bacterias que se acumulan en la boca, especialmente en la línea de las encías.
El resultado: encías más inflamadas, sensibles y sangrantes.
Incluso si te cepillas correctamente, el estrés puede agravar una gingivitis leve o favorecer la aparición de periodontitis, una infección profunda que afecta al hueso que sostiene los dientes.
¿Cómo lo tratamos?
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Hacemos una valoración periodontal
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Realizamos una limpieza profesional o un curetaje si es necesario
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Te enseñamos técnicas de cepillado y cuidado interdental
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Y hacemos seguimiento para evitar que avance
👉 Las encías sanas no sangran. Si notas inflamación, no lo ignores.
Sequedad bucal: otro efecto invisible
El estrés también puede afectar la producción de saliva. Puedes notarlo como sensación de “boca pastosa”, mal aliento o dificultad para tragar.
Esto puede deberse a:
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Cambios hormonales relacionados con el estrés
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Respiración oral (frecuente en personas nerviosas)
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Uso de ansiolíticos o antidepresivos
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Falta de hidratación
Y al reducirse la saliva, la boca pierde una de sus defensas naturales contra bacterias y ácidos, aumentando el riesgo de caries, infecciones o halitosis.
¿Qué puedes hacer?
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Bebe agua con frecuencia (aunque no tengas sed)
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Evita alcohol, tabaco y café en exceso
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Usa chicles sin azúcar para estimular la saliva
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Consulta con nosotros si el problema persiste
Alimentación emocional… también pasa factura
El estrés muchas veces va acompañado de malos hábitos alimenticios: picoteo, exceso de azúcar, bebidas ácidas o incluso comer sin prestar atención a lo que masticamos.
Todo eso aumenta el riesgo de:
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Caries
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Erosión dental
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Acumulación de placa
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Inflamación de encías
👉 En clínica no solo tratamos los dientes: también te orientamos en cómo cuidar tu boca desde la alimentación.
Cambios posturales y tensión facial
Aunque no lo relacionamos con la boca, el estrés también se manifiesta en la forma en la que sostenemos nuestro cuerpo. Muchas personas tensan la mandíbula, fruncen el ceño o se encorvan.
Eso repercute directamente en:
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Dolor mandibular o de la ATM (articulación temporomandibular)
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Chasquidos al abrir o cerrar la boca
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Dolor al masticar o al bostezar
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Mayor tendencia a apretar sin darse cuenta
¿Qué puedes hacer si notas estos síntomas?
Lo más importante es no ignorarlos. La mayoría de estos problemas se pueden tratar con éxito si se detectan a tiempo.
En Clínica Dental Barrigón, en Valladolid:
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Te hacemos una valoración sin compromiso
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Diagnosticamos con precisión si hay signos de estrés bucal
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Diseñamos férulas a medida si lo necesitas
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Tratamos tus encías o dientes desgastados con técnicas mínimamente invasivas
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Y te ayudamos con consejos adaptados a tu caso
¿Notas tu boca más tensa, seca o inflamada de lo habitual?
Tal vez sea estrés, y tu boca está intentando decírtelo.
Ven a vernos. Nuestra primera consulta es gratuita, y te ayudamos a recuperar el bienestar oral con un enfoque humano, cercano y profesional.
📍 Estamos en Calle Dos de Mayo, 13, 5ºC, Valladolid
📞 +34 983 397 823 | +34 626 044 319
